Släpp taget och känn!
Möt en av dina fem nyckelresurser; ditt mod! Förmågan att känna mod, att våga, är en kraftfull resurs-tillgång. Har du tillgång till ditt mod har du även förmågan att känna autonomi – en känsla av självstyre. Även om du inte har valt den situation du just nu befinner dig i har du gjort det medvetna valet, utifrån rådande omständigheter, att gilla läget och ta aktiv del av den verklighet du befinner dig i. Om något är fel säger du ifrån, även om det får konsekvenser för dig själv. Du har modet som krävs för att stå upp för dig själv och andra.
Boken är klar för tryck, tack till LAVA för fint omdöme och för att ni har modet att ge ut min första bok!
Det här är manusgruppens omdöme: En insiktsfull och lättillgänglig bok som vägleder läsaren mot större inre balans och självacceptans. Med inspiration från Zen Coaching utforskar boken fem nyckelresurser – stabilitet, mod, äkthet, omtänksamhet och nyfikenhet – och hur de påverkar vårt välmående. Genom personliga berättelser och praktiska övningar guidar författaren till en mer balanserad och autentisk livsstil.
Manusets styrka ligger i dess tydliga och jordnära språk, vilket gör de psykologiska och filosofiska insikterna lättbegripliga och applicerbara i vardagen. Texten är välstrukturerad och lätt att ta till sig. Det är en inspirerande och tankeväckande bok som kan hjälpa många att utforska sitt inre och finna större harmoni i livet.
/Manusgruppen
Bakgrund
När jag som nyutbildad i Zen Coaching hade en av mina första klienter, frustrerades jag nästan över hur snabbt och enkelt ett livslångt trauma kunde lösas upp. Mina klienter sa ofta redan efter första besöket att hen äntligen var fri från sitt livslånga trauma och gick med lätta steg och ett leende på läpparna ut från mitt samtalsrum, utan att boka någon ny tid.
Jag hade föreställt mig att det skulle ta fem, eller kanske tio, sessioner för att göra en skillnad. ”Om det ska gå till på detta vis,” tänkte jag, ”så kommer jag att behöva lära mig att coacha långsammare, eller hitta 25–30 nya klienter i veckan.” Efter en tid bestämde jag mig för att i stället dela med mig av de insikter som gör att alla människor kan få tillgång till sina inre resurser.
Målet med boken är att presentera en enkel förklaringsmodell av våra inre resursbaser, som ger en faktisk möjlighet att relatera och reflektera inåt, på ett sett som gör en avgörande skillnad i livet.
Har du alla åror i vattnet?
Dina känslor är indelade i fem olika grupper, ”resurser”. Modig, nyfiken, omtänksam, äkta och stabil. Tänk dig att de fem resurserna är som fyra åror och ett roder i en roddbåt. Om du bara ror på ena sidan, eller om ingen sköter rodret, kommer det självklart att påverka båtens framfart. Om dessutom någon av de åror som inte är aktiva står stilla i vattnet kommer det bli nästintill omöjligt att ta sig fram med båten. Så känns ditt inre när tillgången till dina resurser är bristfällig eller blockerad. Du behöver samspelet mellan dina resurser på samma sätt som samspelet mellan åror och roder behövs i roddbåten!
Känslopusslet
I boken symboliseras resurserna med pusselbitar och du behöver ha alla bitar på plats för att känna dig hel! Annars uppstår en saknad, ett lidande. Varje resurs har även fått en figur, som inspiration till känslan.
Den här figuren symbiliserar nyfikenhet,
Jag hoppas av hela mitt hjärta att du läser boken när den kommer ut och att du får lika stor hjälp av den här modellen som jag både har och har haft!
Det ska bli så kul att se hur boken tas emot!
