Min bok
Förlagsavtalet är påskrivet, tack till LAVA för fint omdöme och för att ni har modet att ge ut min första bok!
Det här är manusgruppens omdöme: En insiktsfull och lättillgänglig bok som vägleder läsaren mot större inre balans och självacceptans. Med inspiration från Zen Coaching utforskar boken fem nyckelresurser – stabilitet, mod, äkthet, omtänksamhet och nyfikenhet – och hur de påverkar vårt välmående. Genom personliga berättelser och praktiska övningar guidar författaren till en mer balanserad och autentisk livsstil.
Manusets styrka ligger i dess tydliga och jordnära språk, vilket gör de psykologiska och filosofiska insikterna lättbegripliga och applicerbara i vardagen. Texten är välstrukturerad och lätt att ta till sig. Det är en inspirerande och tankeväckande bok som kan hjälpa många att utforska sitt inre och finna större harmoni i livet.
/Manusgruppen
Bakgrund
När jag som nyutbildad i Zen Coaching hade en av mina första klienter, frustrerades jag nästan över hur snabbt och enkelt ett livslångt trauma kunde lösas upp. Mina klienter sa ofta redan efter första besöket att hen äntligen var fri från sitt livslånga trauma och gick med lätta steg och ett leende på läpparna ut från mitt samtalsrum, utan att boka någon ny tid.
Jag hade föreställt mig att det skulle ta fem, eller kanske tio, sessioner för att göra en skillnad. ”Om det ska gå till på detta vis,” tänkte jag, ”så kommer jag att behöva lära mig att coacha långsammare, eller hitta 25–30 nya klienter i veckan.” Efter en tid bestämde jag mig för att i stället dela med mig av de insikter som gör att alla människor kan få tillgång till sina inre resurser.
Målet med boken är att presentera en enkel förklaringsmodell av våra inre resursbaser, som ger en faktisk möjlighet att relatera och reflektera inåt, på ett sett som gör en avgörande skillnad i livet.
Målsättning
Arbetsnamnet är ”Fem nyanser av dig” – ”En guide till förmågan att njuta av livet”. Namnet är inte hugget i sten, inte heller bilden av förstasidan.
Förhoppningsvis kommer boken ut under 2025!
Boken kommer att kunna beställas av alla bokhandlare och bibliotek, samt även vara möjlig att köpas direkt av mig, i samband med workshops och föreläsningar.
Vi kommer att arbeta för att nå ut brett i media och jag hoppas på många härliga debatter, samt att göra en stor skillnad i många människors liv!
Stora ord, jag vet! Men jag lovar att göra allt jag kan för att förverkliga min dröm – en vision om bättre välmående och en djupare förståelse för hur vi kan få tillgång till våra känslor. Genom detta skapas möjligheten till ett rikare, mer närvarande liv och ett välmående som genomsyrar både kropp och själ.
Har du alla åror i vattnet?
Dina känslor är indelade i fem olika grupper, ”resurser”. Modig, nyfiken, omtänksam, äkta och stabil. Tänk dig att de fem resurserna är som fyra åror och ett roder i en roddbåt. Om du bara ror på ena sidan, eller om ingen sköter rodret, kommer det självklart att påverka båtens framfart. Om dessutom någon av de åror som inte är aktiva står stilla i vattnet kommer det bli nästintill omöjligt att ta sig fram med båten. Så känns ditt inre när tillgången till dina resurser är bristfällig eller blockerad. Du behöver samspelet mellan dina resurser på samma sätt som samspelet mellan åror och roder behövs i roddbåten!
Fem grundresurser
- MOD – Styrka, kraft, autonomi, energi och hopp
- ÄKTHET – Sanning, öppenhet och harmoni
- STABILITET – Trygghet, tillit, lugn och förtroende OMTÄNKSAMHET – Kärlek, empati och omsorg
- NYFIKENHET – Kreativitet, förtjusning och glädje
I varje resursgrupp ryms alla närbesläktade känslor. Både de vi ofta värderar som bra, och de som vi oftast uppfattar som dåliga. Alla människor föds med förmågan till dessa resurser. Det är dock vanligt att inte alla känslor och energier tillåts flöda fritt.
Icke-acceptans (invalidering) under vår uppväxt leder till att vi inte får full tillgång till våra inre resurser. Varken som barn eller vuxna. Inget barn i hela världen föds med en tanke på att vara mindre värd än någon annan. Eller med rädsla för att göra fel eller med dömande tankar om sig själv och andra. Att stänga in dina känslor är kanske den enda utväg du ser när du inte orkar hantera de känslor som kommer till dig.
Det uppstår en känsla i dig som du vill tacka nej till. Du vägrar helt enkelt att känna så som du känner och stänger ner. Den begränsningen blockerar då hela det berörda resurscentret. Det var egentligen inte så att du ville blockera en känsla. Du ville bara känna något annat – en positiv och härlig känsla. De positiva och härliga känslorna som du längtar efter kommer du tyvärr inte att få kontakt med så länge du är avstängd.
Många av oss uppfostrades med budskapet att vi inte fick vara svaga – att vi inte skulle visa känslor. Den typen av ”coachning” gjorde garanterat inget barn modigare eller starkare, särskilt inte när det innebar att man inte tilläts vara rädd.
Uppdatering
Materialet är nu inskickat till förlaget för redaktionell genomgång. Med tanke på manusgruppens fina ord, förväntar jag mig inga större korrigeringar, haha!
Även en illustratör som ska skapa fina symboler har nu aktiverats i projektet. Det ska bli spännande att se bilderna växa fram.
Nästa steg blir att jag får tillbaka feedback från redaktören, med förslag på förbättringar. Därefter gör jag en sista bearbetning av texten.
Under tiden vill jag nå ut så brett som möjligt med mina insikter och spaningar. Dessa är redan klara, även om boken dröjer en tid att producera! Har du en idé om att nå ut, eller en önskan att prata om min modell och mina insikter, så är du välkommen att höra av dig.