Coaching
Jag är utbildad i Zen Coaching och där hämtar jag mycket av inspirationen, även till ledarskaps- och företags- coaching. Livet ger oss erfarenheter som gör att vi stänger ner tillgången till våra resurser, men resurserna finns alltid kvar hos alla människor och bara väntar på att vi ska återupptäcka dem.
I coachningen får du stöd att etablera kontakt med dina emotionella resurser och att eliminera energitjuvar. Du får även hjälp att skapa nya vanor och att sätta nya mål!
Det sätt vi lever våra liv, ger idag mer stress, oro och ångest, än styrka och drivkraft.
Det är inte möjligt att känna äkta mod, autonomi, styrka, självsäkerhet, energi, utan att tillåta sig att känna oro, skam, kraftöshet och att acceptera att man ibland är svag.
Man stänger ner hela resursgruppen på en gång!
Träna insidan för att bli starkare
Mod föds ur rädsla
Många av oss uppfostrades med budskapet att vi inte fick vara svaga – att vi inte skulle visa känslor. Den typen av ”coachning” gjorde garanterat inget barn modigare eller starkare, särskilt inte när det innebar att man inte tilläts vara rädd.
Ibland ställdes vi inför händelser som var för svåra att hantera, där vi inte orkade känna oss så svaga som vi faktiskt var. Det kan ha lett till avstängningar som satt djupa, livslånga spår – trauman som vi bär med oss genom livet.
Alla styrkor utgår ifrån sina motsvarande svagheter. Mod föds ur rädsla, det innebär att i situationer där ditt mod är helt avgörande för utgången, behöver du tillåta dig att även känna rädsla.
Dina känslor är indelade i fem olika grupper, ”resurser”. Modig, nyfiken, omtänksam, äkta och stabil. Tänk dig att de fem resurserna är som fyra åror och ett roder i en roddbåt. Om du bara ror på ena sidan, eller om ingen sköter rodret, kommer det självklart att påverka båtens framfart. Om dessutom någon av de åror som inte är aktiva står stilla i vattnet kommer det bli nästintill omöjligt att ta sig fram med båten. Så känns ditt inre när tillgången till dina resurser är bristfällig eller blockerad. Du behöver samspelet mellan dina resurser på samma sätt som samspelet mellan åror och roder behövs i roddbåten!
Referenser
”A great space holding, following and leading in a beautiful dance where all emotions are welcome. I really recommend such sessions at least to experience a moment of peace and presence in life.”
Virginie Tolly
”Sören är väldigt inkännande & ger ett varmt bemötande. Du kan vara avslappnad och helt dig själv. Så tacksam att jag gett mig in i Zen coaching.”
Matilda Bjerlestam
”As a coach in a process that focuses on bringing issues and associated emotions to the surface in an accessible way, Soren calmly holds the space, gently questioning, allowing me to go behind and beyond what is going on. And it works!”
Ilena Young
Jag kommer gärna till arbetsplatsen och coachar, över hela världen.
Andra alternativ – Digital coaching via Zoom, i mitt samtalsrum på SelfLove communityn i Visby, eller på min gård i Burs på Gotland.
CV
Livscoach
Föreläsare
Utbildad i Zen Coaching
Medlem i Zen Coaching International
Dykare, livsnjutare, världsmedborgare
Urvalsbuddhist och nybliven gotlänning
Sören Lundell
